对于很多人来说，茶犹如水一般，融入在生活之中。而长期喝茶的人，在免疫力方面也会比其他人高一些。而随着疫情的不断演变，喝茶已经成为了许多人宅在家里必做的事情了。那么宅家喝茶可以对身体起到什么样的保健作用呢？一起来瞧瞧吧。 

 1、抗氧化和延缓衰老 

 每天喝一杯茶，寿命延长0.5年，喝咖啡因的饮品，寿命减少0.5年。 

 2、增强免疫 

 喝茶可以抵抗病毒的入侵，也可以减少肿瘤发生的概率，多喝可以预防感冒。 

 3、保护脑 

 70岁以上的老人每天喝茶2-3杯以上的，患老年痴呆症的概率低很多。 

 4、降血脂 

 把茶多酚从茶叶中提取出来，做成胶囊片剂，一个月以后血脂下降20%左右。 

 5、减肥 

 在美国，茶多酚是做到减肥药品里面去的，他们觉得茶叶的成分能够燃烧脂肪。 

 6、降血压 

 每天喝茶的杯数跟高血压威胁的指数成反比，喝茶越多，你得高血压的机会就越少。

神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。李时珍在《本草纲目》中讲：茶可以益思、明目、少卧、轻身。可见我们的老祖宗很久之前就发现了茶的神奇。而对于喝茶这件事，唯有持之以恒，方可明显获益！